3kpl Marinoituja broilerin koipia2-3dl riisiä
Pakastevihanneksia (Itse laitan noin 200g Lidl:n herne-maissi-porkkana-papu-sekoitusta ja noin 200g Broccoli-sekoitusta)
1 lihaliemikuutio
7dl vettä
Mustapippuria, valkopippuria, currya
Muutama ruokalusikallinen chilikastiketta, mikäli broilerissa ei ole tarpeeksi marinadia
Ota nahat irti koivista. laita uunivuokaan riisit, vihannekset ja mausteet, sekoita. Laita broilerin koivet vuokaan kasvisten ja riisien päälle. Kaada valmis lihaliemi vuokaan ja koko komeus uuniin 225asteeseen noin tunniksi.
Tätä aion laittaa tänään! Liha riisi- tai perunapedillä on hyvää ja myös vaivaton tapa laittaa ruokaa. Kaikki uuniin samalla kertaa.
VastaaPoistaEkku